تناول زيت الزيتون على معدة فارغة يحسن صحتك
تناول زيت الزيتون على معدة فارغة يحسن صحتك حيث أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، الملقب بـ”الذهب السائل”، في الصباح الباكر على معدة فارغة يعتبر فعالًا للجهاز الهضمي.
محتويات
أوضحت الدراسة أن زيت الزيتون يعتبر ملكًا للدهون الأحادية غير المشبعة،
حيث يتميز بغناه بمضادات الأكسدة ومركبات صحية أخرى، ويشتهر باستخدامه كملين طبيعي بشكل شائع.
تشير الأبحاث إلى أن الإمساك، الذي يعد من أحد أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا،
يمكن تخفيفه بواسطة زيت الزيتون، حيث تقوم الدهون بتهدئة الجزء الداخلي من الأمعاء وتليين البراز،
مما يسهم في تحسين عملية الإخراج عن طريق مساعدة الجسم في امتصاص كميات أكبر من الماء.
