شبكة فايرل - Viral Networkشبكة فايرل - Viral Networkشبكة فايرل - Viral Network
  • الصفحة الرئيسية
  • الأخبار
    • أخبار فلسطينية
    • أخبار محلية
    • أخبار الإحتلال
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • أخبار الرياضة
    أخبار الرياضةShow More
    بن شرقي في طريقه للانضمام إلى الأهلي المصري
    بن شرقي في طريقه للانضمام إلى الأهلي المصري
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    مصر تصطدم بمنتخب "العقدة" في مونديال اليد
    مصر تصطدم بمنتخب “العقدة” في مونديال اليد
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    نيمار يعود إلى سانتوس من جديد
    نيمار يعود إلى سانتوس من جديد
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    مواعيد المباريات الأخيرة من مرحلة المجموعات في دوري الأبطال
    مواعيد المباريات الأخيرة من مرحلة المجموعات في دوري الأبطال
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    ناغلسمان يقود ألمانيا حتى عام 2028
    ناغلسمان يقود ألمانيا حتى عام 2028
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
  • أخبار الفن والمشاهير
    أخبار الفن والمشاهيرShow More
    وفاة والد الفنانة ياسمين عبد العزيز
    وفاة والد الفنانة ياسمين عبد العزيز
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    Moana 2 يحقق إيرادات غير مسبوقة ويقترب من المليار دولار
    Moana 2 يحقق إيرادات غير مسبوقة ويقترب من المليار دولار
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    إيرادات فيلم الدشاش تصل إلى مليون و525 ألف جنيه يوم السبت
    إيرادات فيلم الدشاش تصل إلى مليون و525 ألف جنيه يوم السبت
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    كريم محمود عبد العزيز يحقق 30 مليون جنيه من إيرادات "الهنا اللى أنا فيه"
    كريم محمود عبد العزيز يحقق 30 مليون جنيه من إيرادات “الهنا اللى أنا فيه”
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    تشييع جثمان أحمد عدوية من مسجد حسين صدقي بالمعادي بعد صلاة الظهر
    تشييع جثمان أحمد عدوية من مسجد حسين صدقي بالمعادي بعد صلاة الظهر
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 6 أشهر
  • تقنية
    تقنيةShow More
    تيك توك على وشك حظر استخدامه في الولايات المتحدة يوم الأحد
    تيك توك على وشك حظر استخدامه في الولايات المتحدة يوم الأحد
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    نظرة شاملة على نسخة iPhone 17 Air المنتظرة
    نظرة شاملة على نسخة iPhone 17 Air المنتظرة
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 9 أشهر
    مبادرة خليجية لرفع الوعي حول تأثير الألعاب الإلكترونية
    مبادرة خليجية لرفع الوعي حول تأثير الألعاب الإلكترونية
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 10 أشهر
    تركيا تقيد الوصول إلى إنستغرام بعد إزالة منشورات تعزية لهنية
    تركيا تقيد الوصول إلى إنستغرام بعد إزالة منشورات تعزية لهنية
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 11 شهر
    ميتا تبدأ في إزالة المنشورات التي تستخدم كلمة صهيوني
    ميتا تبدأ في إزالة المنشورات التي تستخدم كلمة صهيوني
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 11 شهر
  • صحة وطب
    صحة وطبShow More
    هزة أرضية بلغت قوتها 5.8 تضرب شرق المتوسط
    هزة أرضية بلغت قوتها 5.8 تضرب شرق المتوسط
    By Ahmad Mahmoud
    منذ أسبوعين
    ظهور فيروس جديد يشعل المخاوف في الصين
    ظهور فيروس جديد يشعل المخاوف في الصين
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    اكتشاف سلالة متحورة فرعية لجدري القردة في الصين
    اكتشاف سلالة متحورة فرعية لجدري القردة في الصين
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    زيادة حالات الإصابة بأمراض شديدة جراء الإنفلونزا في إسرائيل
    زيادة حالات الإصابة بأمراض شديدة جراء الإنفلونزا في إسرائيل
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    تزايد إصابات الأنفلونزا الحادة في إسرائيل
    تزايد إصابات الأنفلونزا الحادة في إسرائيل
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
  • منوعات
    منوعاتShow More
    سيارة عراقية تعبر الى الكويت لأول مرة منذ 33 سنة
    سيارة عراقية تعبر الى الكويت لأول مرة منذ 33 سنة
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 9 أشهر
    فيديو • صوت الغد
    إذاعة صوت الغد : تطلق رسميًا قناتها ” فيديو • صوت الغد ” على التطبيق العالمي تيلغرام
    By Senior
    منذ 12 شهر
    رحيل الأديب الألباني إسماعيل قاداري عن عمر ناهز 88 عامًا
    رحيل الأديب الألباني إسماعيل قاداري عن عمر ناهز 88 عامًا
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 12 شهر
    تسع دول تعلن يوم الاثنين كأول أيام عيد الأضحى
    تسع دول تعلن يوم الاثنين كأول أيام عيد الأضحى بينها دولتان عربيتان
    By Ahmad Mahmoud
    منذ سنة واحدة
    الشيخ محمد أصلان : الهجرة النبوية المباركة – رحلة مجد
    الشيخ محمد أصلان : الهجرة النبوية المباركة – رحلة مجد
    By Ahmad Mahmoud
    منذ سنة واحدة
  • الطقس
  • اقتصاد واعمال
    اقتصاد واعمالShow More
    اجتماع وزير المالية السوري مع القائم بالأعمال الألماني في دمشق
    اجتماع وزير المالية السوري مع القائم بالأعمال الألماني في دمشق
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 5 أشهر
    الصين تخطط لبناء أكبر مشروع سد للطاقة الكهرومائية في التبت
    الصين تخطط لبناء أكبر مشروع سد للطاقة الكهرومائية في التبت
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 6 أشهر
    ترامب يكلف جيمسون غرير بمهمة ممثل التجارة الأميركية
    ترامب يكلف جيمسون غرير بمهمة ممثل التجارة الأميركية
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 7 أشهر
    إصابة 27 فرد نتيجة إعصار كونغ - ري في تايوان
    إصابة 27 فرد نتيجة إعصار كونغ – ري في تايوان
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 8 أشهر
    شركة فايرل للدعاية والإعلان
    شركة فايرل للدعاية والإعلان تطلق فرعها الجديد “ Viral TR ” للتوسع في الأسواق التركية والعالمية
    By Ahmad Mahmoud
    منذ 9 أشهر
Reading: خففوا من تناولها.. 5 فئات من الأطعمة تحفّز الالتهابات
Share
Notification Show More
Font ResizerAa
شبكة فايرل - Viral Networkشبكة فايرل - Viral Network
Font ResizerAa
  • الصفحة الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار الرياضة
  • أخبار الفن والمشاهير
  • تقنية
  • صحة وطب
  • منوعات
  • الطقس
  • اقتصاد واعمال
  • الصفحة الرئيسية
  • الأخبار
    • أخبار فلسطينية
    • أخبار محلية
    • أخبار الإحتلال
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • أخبار الرياضة
  • أخبار الفن والمشاهير
  • تقنية
  • صحة وطب
  • منوعات
  • الطقس
  • اقتصاد واعمال
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • اتصل
  • مقالات
  • شكوى
  • يعلن
© Viral Network || Powered By : Viral Advertising Agency || All Rights Reserved.
شبكة فايرل - Viral Network > كل المقالات > صحة وطب > خففوا من تناولها.. 5 فئات من الأطعمة تحفّز الالتهابات
صحة وطب

خففوا من تناولها.. 5 فئات من الأطعمة تحفّز الالتهابات

تم النشر الساعة 10:04 ص، من يوم الإثنين 4 سبتمبر 2023
Issam Mahmo
منذ سنتين
Share
SHARE

يلعب الطعام الذي نتناوله يومياً، دوراً رئيسياً في تزويد أجسامنا بالطاقة المطلوبة، كي نتمكن من ممارسة الأنشطة المختلفة بنشاط وحيوية.

- Advertisement -

ورغم أن الطعام يعد الوسيلة الأساسية التي تضمن تمتع أجسادنا بصحة جيدة، إلا أنه يمكن أن يكون أيضاً مصدراً للداء وتحديداً للإصابة بالالتهابات، فما يجهله الكثيرون، أن المواظبة على تناول كميات كبيرة ومتكررة من بعض أنواع الأطعمة، يمكن أن تكون سبباً للإصابة بالتهاب مزمن، يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض.
ويقول محمد رحال وهو طبيب صحة عامة، في حديث لموقع “سكاي نيوز عربية”، إن الالتهاب هو ردة فعل وقائية يقوم بها الجهاز المناعي في الجسم ضد الأذية، وهي تحدث عندما تخوض كريات الدم البيضاء قتالاً لحماية الجسم من العدوى بالبكتيريا والفيروسات، مشيراً إلى أن للالتهاب أسباباً وأنواعاً متعددة، حيث يمكن للطعام بالفعل أن يكون سبباً للإصابة به، وهذا الأمر يمكن أن يحدث عند تكرار تناول الأطعمة المُصنّعة بكميات كبيرة.

- Advertisement -

كيف يتسبب الطعام بالالتهاب؟
ويشرح رحال أنه في الحالة التي يكون فيها الالتهاب ناجماً عن الطعام، فإن ما يحدث يعود لقدرة الأطعمة المُصنّعة على تغيير البكتيريا التي تعيش في أمعائنا، وهذا التغيير يُفعّل جهاز المناعة لدينا، لشعوره أن الجسم يتعرض للأذية ما يؤدي في نهاية المطاف للإصابة بالتهاب مزمن، يستنزف طاقتنا ويزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.
ويرى رحال أن ليس المطلوب أن يقوم الشخص بالاعتماد على نظام غذائي مثالي، ليحمي نفسه من الإصابة بالالتهاب الناجم عن الطعام المُصنّع، حيث أن كل ما هو مطلوب منه، هو عدم الإفراط بتناول هذه الأطعمة.

أطعمة تحفز الالتهاب
من جهتها تقول أخصائية التغذية تالا الخطيب في حديث لموقع “سكاي نيوز عربية”، إن أبرز الأطعمة التي تحفز الاستجابة الالتهابية في الجسم هي:
الأطعمة المقلية بعمق، حيث أننا عندما نقوم بقلي أي نوع طعام بعمق، وخاصة عند استخدامنا لزيت مستخدم سابقاً، فإن ذلك الطعام يساهم في تكوين جزيئات التهابية في أجسامنا.
اللحم المشوي على الفحم، حيث أن علامات الاحتراق السوداء التي تظهر على اللحم تدل على أن الطعام بات يحتوي على مركبات تتسبب بالدهون وتؤدي إلى أكسدة البروتين، مما يسبب الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا، مع الإشارة إلى أن تناول أي لحم حيواني مشوي على الفحم وعليه علامات الاحتراق، يمكن أن يحفز الاستجابة الالتهابية في الجسم، ولكن اللحوم الحمراء هي الأسوأ.
الأطعمة فائقة المعالجة، تؤدي إلى التهاب مزمن، وذلك بسبب احتوائها على العديد من المكونات المضافة، مثل السكر والملح والدهون والألوان الصناعية، ومن أمثلة هذه الأطعمة الوجبات المجمدة والمشروبات الغازية، والوجبات السريعة والبسكويت المعبأ والشوكولاتة، والصلصات، والزبادي.
الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف، يمكن أن تزيد الالتهاب، عبر رفعها لمستويات البروتين سي التفاعلي في الجسم، والذي هو علامة على الالتهاب، والسكر المضاف موجود في أنواع متعددة من الأطعمة مثل الخبز، الشوفان سريع التحضير، ألواح البروتين، مشروبات الطاقة، العصائر المُصنعة، بدائل الحليب، المشروبات الغازية والبسكويت والكعك، وزبدة الفول السوداني.
منتجات اللحوم المصنعة، مثل اللحم المقدد، والنقانق والمرتديلا البقري يمكن أن تتسبب بالالتهابات لعدة أسباب، وذلك بدءاً من احتوائها العالي من الدهون المشبعة، التي تجعل الأنسجة الدهنية في الجسم أكثر التهاباً.
وشددت الخطيب على أن تناول هذه الأنواع من الأطعمة بطريقة معتدلة وغير متكررة، لا يمكن أن يؤدي الى الإصابة بالالتهاب، مؤكدة أنها تنصح الناس بشكل عام، الالتزام بنظام غذائي صحي في حياتهم العادية، ما ينعكس إيجاباً على صحتهم.

You Might Also Like

5 أطعمة غنية بالكروم.. المعدن المفيد للقلب ومرضى السكري
تأثير التمارين الصباحية على نمو وقوة العظام
أسباب زيادة إفراز الدموع وكيفية التعامل معها
المشي 5 آلاف خطوة يوميا قد يقلل من أعراض الاكتئاب
خطأ أثناء تنظيف الأسنان يزيد من اصفرارها
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
ByIssam Mahmo
Follow:
Journalist and Writer at Viral Network
Previous Article دعا الجميع لحفل زفافه فحضروا جنازته.. حزن في مدينة مصرية
Next Article انتشار مقلق.. بماذا يختلف “بيرولا” عن غيره من سلالات كورونا؟

تابعنا

اعثر علينا على الوسائط الاجتماعية
FacebookLike
TwitterFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe
TiktokFollow
TelegramFollow
Google NewsFollow

النشرة الأسبوعية

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على أحدث مقالاتنا على الفور!
[mc4wp_form]
الأكثر زيارة في الاسبوع الماضي
مجزرة في رفح تسفر عن استشهاد 20 شخص وإصابة 200 آخرين
أخبار فلسطينيةالأخبار

مجزرة في رفح تسفر عن استشهاد 20 شخص وإصابة 200 آخرين

Ahmad Mahmoud
By Ahmad Mahmoud
منذ 3 أيام
الانقطاع الكامل للاتصالات في غزة
الاحتلال يشن حملة اعتقالات فجر اليوم في الضفة
إسرائيل تكشف عن حجم الأضرار التي سببتها صواريخ إيران
قوات الاحتلال تواصل إغلاق المسجد الأقصى أمام المصلين لليوم الثالث
- الإعلانات -
Ad imageAd image
about us

شبكة فايرل - شبكة إعلامية فلسطينية متنوعة.

صفحات

  • Privacy Policy
  • كل المقالات
  • الصفحة الرئيسية
  • Contact

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

© Viral Network || Powered By : Viral Advertising Agency || All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?