كيفية القضاء على دهون البطن بسرعة
كيفية القضاء على دهون البطن بسرعة حيث يشدد خبراء الصحة على أن فقدان الوزن يمكن أن يكون تحديًا صعبًا في بعض الأحيان، ولكن هناك طريقة بسيطة للبدء في هذه العملية، وهي التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن.
ووفقًا لصحيفة “نيويورك بوست” الأمريكية، يُشير الخبراء إلى أن الخطوة البسيطة تتمثل
في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام الذي يعتبر إدمانًا لدى العديد من الأشخاص.
تشير الصحيفة إلى أن هذه الطريقة تتطلب القليل من الجهد والإرادة، وتشير إلى أن نتائجها تكون “مدهشة” ومضمونة في “فترة قصيرة”.
في هذا السياق، تقول أخصائية التغذية لوسي جونز لصحيفة “ديلي ستار” البريطانية، إن تقليل كميات “الكربوهيدرات المكررة” يمكن أن يساعد في التخلص من انتفاخ البطن.
وتضيف: “هذا يعتبر أمرًا ضروريًا خاصةً إذا أخذنا في اعتبارنا الأضرار المرتبطة بتراكم الدهون في منطقة البطن،
والتي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها”.
وتوضح: “هناك دلائل تشير إلى أن تقليل تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة،
يمكن أن يساعد في تقليل نسبة الدهون في منطقة البطن”.
تجدر الإشارة إلى أن الكربوهيدرات المكررة تتواجد في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات.
